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    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

06.01.2021

Januar

In der Gut-für-mich-Liste geht es also nicht um zwingend und notwendigerweise zu erledigende Dinge. Sondern darum, sich selbst gutes zu tun und dem auch Raum und Wichtigkeit in all den Alltagsdingen zu geben.

Probier es aus – ist ganz einfach:
Liste dir persönlich wichtige Dinge auf, die du noch diesen Januar tun möchtest. Was willst du anders machen, was willst du neues machen? Wofür nimmst du dir Zeit?

1. Trainingsinhalte prüfen/mit Training beginnen
2. Ein Hobby kultivieren
3. Eine Mental-/Entspannungstechnik lernen/praktizieren
4. Kleiderschrank entrümpeln
5. Neus, gesundes Rezepte ausprobieren
6. …

Da Training die beste Medizin und definitive Wohlfühlhilfe ist – steht es natürlich auch ganz oben auf unserer Beispielliste ;-)

Was auch immer dir den Januar angenehmer und leichter macht, sollte auf die Liste. Das Zeitfenster von 4 Wochen ist überschaubar doch begrenzt. Das hilft dabei, in die Umsetzung zu kommen und zu bleiben.

Bleib gesund! Dein Jörn Kunzmann mit Team

Wir wünschen Dir ein gesundes neues Jahr!

Januar
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